استخر

استخر آب درمانی چیست و چه مزایایی دارد ؟

استخر آب درمانی

استخر آب درمانی به سه منظور ورزشی ، تفریحی و درمانی ساخته می شود و به همین دلیل به این نوع استخرها، استخرهای چند منظوره نیز میگویند.

همانطور که شنیده اید بیشتر پزشکان جراح مغز و اعصاب و دیسک و ستون فقرات و ارتوپدی برای تقویت عضلات اطراف دیسک و ستون فقرات و تقویت مفاصل افراد سالخورده، به بیماران خود پیاده روی در استخرهای آب درمانی را توصیه میکنند و یا بیشتر مربیان ورزشی، برای تقویت عضلات پا، دوچرخه در آب رابیشتر از دوچرخه ثابت در خشکی ترجیح میدهند و معتقدند دوچرخه زدن ثابت در خشکی موجب ساییدگی مفاصل میشود و در آب بی وزنی موجب حذف فشار بدن بر روی مفاصل پا شده و میتوانیم عضلات پا را بدون هیچ فشاری بر روی مفاصل تقویت کرده و از ساییده شدن مفصل جلوگیری کنیم.

دوچرخه ثابت آب درمانی

حتی بیشتر افراد چاق که از وزن زیاد و فشار وزن بدن بر روی مفاصل پا رنج می برند می توانند در استخر آب درمانی که موجب حس بی وزنی و شناوری افراد میشود وارد شده و در اینصورت با حذف فشار زیاد وزن بدن بر روی مفاصل از ساییدگی مفاصل جلوگیری کرده و به ورزش و پیاده روی خود ادامه دهند و سلامتی را در کنار تفریحات خود داشته باشند .

تردمیل آبی در استخر آب درمانی

آب درمانی یا هیدروتراپی در آب باعث بازسازی عضلات آسیب دیده می شود، دمای بدن در آب گرم افزایش می یابد، و باعث افزایش جریان خون در اطراف سیستم گردش خون می شود در نتیجه درد را تسهیل می دهد. بهبود گردش خون می تواند به بهبود بافت های آسیب دیده کمک کند، در نتیجه عضلات و مفاصل آسیب دیده را بازسازی می کند.

استخر هیدروتراپی ( آب درمانی ) و استفاده از آن دارای ۵ مزیت مهم بهداشتی و درمانی می باشد:

1- باعث کاهش تنش عضلانی می شود.
2- منجر به کاهش احساس درد حرکتی در زیر آب و رفع گرفتگی در عضلات بدن می شود.
3- باعث بهبود عضلات آسیب دیده می شود و درد را در هنگام حرکت کاهش می دهد.
4-هیدروتراپی با تحریک اندورفین ها باعث می شود آن ها آزاد شوند و همانند یک آرام بخش طبیعی عمل می نمایند و منجر به کاهش درد عضلانی می شود.
5-موجب دفع سموم از بدن می شود.

استخرهای آب درمانی به دودسته تقسیم میشوند

1-استخر آب درمانی خانگی
2-استخر آب درمانی عمومی

استخر آب درمانی خانگی

این استخرها از جنس فایبر گلاس با پوشش چوب از جنس ترموود هستند و در ابعاد 86× 152و عمق 95 سانتیمتر موجود بوده و قابلیت مونتاژ در هر حمام یا سرویسی را دارند و ابعاد 200×300 در عمق 120 سانتیمتر آن نیز می تواند نیاز ورزش و تمرین در آب را برای شما درمنزل تامین نماید که برای اطلاعات بیشترو دریافت یک پیشنهاد فنی خوب میتونید با کارشناسان فنی و مهندسی شرکت برف آب ساز تماس گرفته و مشاوره رایگان دریافت کنید.

استخر آب درمانی عمومی

این نوع استخرها با سطح صاف و عمق حداکثر 120 سانتیمتر بصورت بتنی ساخته میشوند ودمای آب آن ها نباید کمتر یا بیشتر از 40 درجه سانتیگراد باشد و هر نیم ساعت یکبار کل آب استخر بایستی از فیلتر عبور نماید. مدت زمان استفاده در هر مرحله استفاده از آب استخر 10 دقیقه است و زیاد ماندن درآن موجب کاهش فشار خون و سرگیجه میشود و ورود افراد با بیماری قلبی و دیابت و فشار خون بالا یا پایین در استخر درمانی ممنوع است.  در ورودی هر استخر بایستی از پله های عمرانی با ارتفاع 18 سانتیمتر و عرض 30 سانتیمتر استفاده نمود. آب داخل این استخرها بایستی هر هفته بوسیله کلر به مقدار 10 MG/LIT شوک داده شود. استفاده از تجهیزات ورزش های آبی مانند تردمیل، واکر، دوچرخه ثابت، هالترودمبل آبی از الزامات
یک استخر آب درمانی است وبا هیدروتراپی و وجود یک مربی خوب می توانیم لذت و شادابی را برای طرفداران ورزش های آبی و افراد سالخورده و بیماران ارتوپدی ایجاد نماییم.
طراحی و ساخت این نوع استخرها تابع دانش و تخصص خاص مهندسی است ودرست انتخاب نکردن تجهیزات تصفیه فیزیکی و شیمیایی می تواند بهره برداری و سلامتی شناگران را با مشکلات زیادی مواجه سازد.

نگارش توسط مجتبی آقابیگی
عضو کمیته تدوین استاندارد ملی ایران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *